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隨身攜帶旅行用的口腔清潔用品,事實(shí)上,只要不定期刷牙,使用牙線清潔牙齒,就讓細(xì)菌有孳生的可能,進(jìn)而造成口臭、甚至蛀牙,牙周病,所以,隨身攜帶口腔清潔用品非常重要,即使無(wú)法做到,至少,隨身攜帶牙線及小罐漱口水。
多喝水,大量水分可以消除避免口中的細(xì)菌生長(zhǎng),并排除食物的氣味,保持口氣清新。加上,水中多含氟,可以強(qiáng)健牙齒健康。
避開(kāi)一些會(huì)讓口腔產(chǎn)生味道的食物,第一項(xiàng)就是含糖食物與飲料。含糖食物所留下的酸性物質(zhì)會(huì)侵蝕牙齒,造成蛀牙及牙周病。部份燒烤及炸物也會(huì)造成與含糖食物一樣的結(jié)果,應(yīng)該盡量避免。
帶著不含糖的口香糖,喉糖等,這些食物會(huì)增加口中唾液分泌,排除口中不好的氣味,也可以保護(hù)牙齒,但是,一定要是無(wú)糖。
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