目前大家應(yīng)該是對長期睡眠不足的危害 睡眠不足了帶來的危害比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于長期睡眠不足的危害 睡眠不足了帶來的危害方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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人體在沒有獲得充分睡眠的時候，就會分泌皮質(zhì)醇，而皮質(zhì)醇又會分解膠原蛋白，膠原蛋白可以保持皮膚光滑度和彈性，所以睡眠不足對皮膚是特別的有害。

因熬夜，使長期的睡眠不足，會慢慢形成失眠，而失眠是抑郁的直接因素之一。

人的猝死，往往是因?yàn)樗卟蛔?、勞累過度、工作強(qiáng)度過大引起。而長期的睡眠不足者也比常人患心腦血管疾病的概率更高，想要強(qiáng)健的體魄，充沛的精神，必須要有充足的睡眠時間。

睡眠不足最大的危害，就是降低了人體的抵抗力，人體在夜間就是排毒循環(huán)的最佳時間，很多新陳代謝都需要非常安靜的時間段來進(jìn)行，而大腦一直保持興奮狀態(tài)，那這些循環(huán)器官也會自動‘罷工’。

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