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青春期正是面臨巨大升學(xué)壓力，精神緊繃時(shí)期，此時(shí)需要良好的睡眠質(zhì)量，睡眠充足是提高學(xué)習(xí)效率以及質(zhì)量的重要保障，如果經(jīng)常熬夜，體力會處在透支狀態(tài)，人體會過于疲倦，精神衰弱，第二天的學(xué)習(xí)效率，思維靈敏度都會大大降低。

青春期經(jīng)常熬夜的后遺癥是第二天會出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，注意力無法集中，長期如此對記憶力也有一定程度的損傷，最嚴(yán)重的是出現(xiàn)疲勞，精神不振，人體免疫力也會跟著下降，出現(xiàn)感冒，胃腸感染，過敏，自律神經(jīng)失調(diào)等癥狀。

熬夜對機(jī)體內(nèi)分泌的影響是巨大的，晚上本該是整體修復(fù)之時(shí)，且青春期還處在一個(gè)發(fā)育的階段，各個(gè)器官因?yàn)榘疽挂L時(shí)間的運(yùn)作，新陳代謝，激素分泌等都受到嚴(yán)重影響，激素分泌打破平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

青春期經(jīng)常熬夜，會有不同程度的肌膚問題出現(xiàn)，機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟不能有效排毒，皮膚晚間得不到修復(fù)，黑眼圈，長斑，皮膚干燥，青春痘，膚質(zhì)粗糙暗沉等皮膚問題會相繼出現(xiàn)。

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