相信目前很多小伙伴對于栗子的熱量是多少都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與栗子的熱量是多少相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

日常生活中經(jīng)常吃零食，堅果的這一類是少不了的，不管是逛街還是窩在家里，都是非常好的選擇，那么栗子的熱量是多少？下面一起來看看吧。

1、每100克熟栗子大概有220大卡的熱量，是米飯的兩倍，但是比其它的堅果要低得多。同屬堅果類，栗子中的油脂含量比核桃、榛子、杏仁要低得多，但是淀粉和碳水化合物的含量比較高。

2、栗子不僅淀粉含量高，還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、等營養(yǎng)元素。值得注意的是，栗子的維生素含量非常驚人，維生素B1、B2都要遠遠高于大米，而維生素C的含量比西紅柿還要多。

3、適當?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝值?，栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪，而且栗子容易產(chǎn)生飽腹感，吃過栗子以后飯也會吃得少一些。吃栗子的最佳時間是在兩餐之間，吃一把當做下午茶零食就行了，吃太多會攝入過多的熱量。

關于栗子的熱量是多少的相關內(nèi)容就介紹到這里了。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：