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導讀 相信目前很多小伙伴對于栗子的熱量是多少都比較感興趣，那么小編今天在網上也是收集了一些與栗子的熱量是多少相關的信息來分享給大家，希望
相信目前很多小伙伴對于栗子的熱量是多少都比較感興趣，那么小編今天在網上也是收集了一些與栗子的熱量是多少相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。
日常生活中經常吃零食，堅果的這一類是少不了的，不管是逛街還是窩在家里，都是非常好的選擇，那么栗子的熱量是多少？下面一起來看看吧。
1、每100克熟栗子大概有220大卡的熱量，是米飯的兩倍，但是比其它的堅果要低得多。同屬堅果類，栗子中的油脂含量比核桃、榛子、杏仁要低得多，但是淀粉和碳水化合物的含量比較高。
2、栗子不僅淀粉含量高，還含有豐富的蛋白質、脂肪、等營養(yǎng)元素。值得注意的是，栗子的維生素含量非常驚人，維生素B1、B2都要遠遠高于大米，而維生素C的含量比西紅柿還要多。
3、適當?shù)某岳踝邮遣粫鸱逝值?，栗子中的維生素B會幫助代謝脂肪，而且栗子容易產生飽腹感，吃過栗子以后飯也會吃得少一些。吃栗子的最佳時間是在兩餐之間，吃一把當做下午茶零食就行了，吃太多會攝入過多的熱量。
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本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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