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喝蜂蜜水的時(shí)間并沒有一定的規(guī)定要在早上或者是晚上喝，這個(gè)根據(jù)自己的生活習(xí)慣來(lái)確定即可。只是相對(duì)于早上喝蜂蜜水，晚上喝對(duì)于身體來(lái)說(shuō)會(huì)更好，如果早上有可能的話，可以喝一杯溫開水幫助補(bǔ)充身體水分，潤(rùn)腸通便，這比空腹喝蜂蜜水要好。

晚上睡前大約半小時(shí)~1小時(shí)左右喝一杯蜂蜜水能夠促進(jìn)入睡，改善睡眠質(zhì)量，還能夠幫助防治便秘。但是要注意的是如果是害怕蜂蜜水中含有的糖類會(huì)對(duì)牙齒造成影響的話，可以再飲用了蜂蜜水之后再進(jìn)行刷牙入睡。

早上喝蜂蜜水最好是在補(bǔ)充身體需要的水分之后進(jìn)行。這個(gè)時(shí)候再喝蜂蜜水能夠幫助有效補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，還能夠去火通便。這對(duì)于清宿便具有很好的作用。但是早上喝蜂蜜水容易使胃酸分泌過(guò)多而導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。

早上喝蜂蜜水盡管能夠幫助通便排毒，但是卻不宜空腹喝蜂蜜水。特別是早上剛醒來(lái)的時(shí)候不宜馬上喝蜂蜜水。原因是蜂蜜水中含有的大量的糖分，身體在經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后需要先補(bǔ)充大量的水才能更好的吸收利用蜂蜜水中的糖類。蜂蜜水中含有大量的其他物質(zhì)，空腹飲用既不能幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也容易影響身體正常的水分補(bǔ)充。

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