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感冒了吃蘋(píng)果能使人體的抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)蘋(píng)果中所含的特殊物質(zhì)-抗感冒因子能夠直接起到抗感冒病毒的功效；加上蘋(píng)果中含有的大量維生素C能幫助人體提高免疫力，所以說(shuō)吃蘋(píng)果能夠有效抗感冒，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

蘋(píng)果中含大量的葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素C等多種有機(jī)酸，同時(shí)蘋(píng)果中含有多種維生素，其中包含有維生素A、B、C、D、E、PP以及維生素A。它具有保護(hù)口腔、減肥、降血壓、抗癌、排毒養(yǎng)顏提神醒腦的功效。

有些朋友會(huì)把蘋(píng)果核啃得很干凈，蘋(píng)果核是不能吃的，其中含有少量氫氰酸有害物質(zhì)，長(zhǎng)期大量堆積后會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭疼等癥狀。

一些蘋(píng)果為了美觀而打了蠟，我們吃之前需要削皮或者用鹽水清洗。

飯后不要很快吃蘋(píng)果，不利于消化，建議飯后一小時(shí)吃蘋(píng)果較好。

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