目前大家應(yīng)該是對如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作 這7點要特別注意比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于如何預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作 這7點要特別注意方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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任何疾病的發(fā)生都有一定的誘發(fā)因素，而對于痛風(fēng)來說，常見的誘發(fā)因素有：激烈的肌肉運動、酗酒、缺氧、外科手術(shù)、放療化療、受涼、體重降低過快、間斷性饑餓減重等，這些因素導(dǎo)致ATP加速分解，其代謝產(chǎn)物即次黃嘌呤、黃嘌呤和尿酸明顯增加，最終形成高尿酸血癥。

暴飲暴食或者一餐中進食大量肉類常常是痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作的誘因，這點在過年期間是尤其需要嚴格控制的。最好是定時定量用餐，也可以少食多餐。

少用刺激調(diào)味品，清淡烹調(diào)，盡量不加雞精、濃湯塊等調(diào)味品。肉類煮后棄湯可以減少嘌呤含量。

建議主食以米面、玉米等低嘌呤糧食和薯類為主，不適宜全部食用精白細軟的主食，不用含精制白糖的食品，不飲用甜飲料。

攝入大量蔬菜水果和薯類，增加鉀、鈣、鎂等元素的供應(yīng)，有利于堿化尿液。

有助于增加尿酸的溶解和排出，預(yù)防尿酸腎結(jié)石。普通開水、淡茶水、礦泉水、菜汁等都是合適的飲用選擇。

啤酒本身含有大量嘌呤，可使血尿酸濃度增加；空腹飲酒的話會使乳酸和酮體濃度升高，乳酸和酮體可以抑制腎小管分泌尿酸，使腎排泄尿酸降低。如果酗酒和饑餓同時存在的話，經(jīng)常是痛風(fēng)急性發(fā)作的誘因，飲酒過多會產(chǎn)生大量乙酰輔酶A，使脂肪合成增加，導(dǎo)致甘油三酯進一步升高，因此嚴禁禁酒，不飲用咖啡和濃茶。

不宜食用降低尿酸排泄的維生素，如維生素B維生素B12，在滿足日常需要之后最好不要長期大量補充這些維生素。尿酸增高主要以飲食控制為主，吃低嘌呤飲食，并且要注意監(jiān)測尿酸變化的情況。

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