目前大家應(yīng)該是對苦瓜吃了降血壓嗎,苦瓜怎么吃降血壓效果好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于苦瓜吃了降血壓嗎,苦瓜怎么吃降血壓效果好方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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可以降血壓。

苦瓜降血壓還有助于消化消除脂肪等都是非常有效果的，而且苦瓜的做法也是非常多的，可以涼拌、搶、炒、蒸等都非常有營養(yǎng)而且營養(yǎng)不流失?？喙喜粌H是一種夏季佳蔬，也是一味良藥。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家測定，每天若吃100克苦瓜就能獲得全天需要的維生素C。它常用來治療中暑、感冒、腸炎、痢疾、小便不利、陽萎、痱毒等疾病。

原料：苦瓜200克，綠豆芽200克，植物油、鹽、米醋各適量。

做法：苦瓜洗凈，去囊切細絲，綠豆芽洗凈瀝干水分。植物油入鍋中，油熱后倒入苦瓜翻炒，倒入綠豆芽，炒至豆芽變軟，即可加入鹽、白醋，炒勻即可。

功效：清淡爽口，去火開胃。。適合于肝火熾盛的高血壓患者食用。

原料：苦瓜100克，紫菜20克，墨魚100克。植物油、蔥、姜、蒜、鹽各適量。

做法：紫菜泡發(fā)，墨魚去皮洗凈，苦瓜洗凈，去囊切片，蔥、姜、蒜各切片。將植物油入鍋中燒至六成熱加入蔥、姜、蒜爆香，加入清水適量。煮沸后，將墨魚、苦瓜、紫菜下入，煮沸后，半小時即可。

功效：清熱解毒，寧心固腎。適合于腎陰虧損型高血壓患者食用。

苦瓜有降血糖、清火的效用，對于飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。不過，如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，則有可能傷“心”，對心臟健康有不利影響?？喙峡梢越笛獕航笛?，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人過量食用苦瓜也會如此，不僅苦瓜任何食物也不能大量的食用！

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜。廖輝提醒，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現(xiàn)胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應(yīng)先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的人不能吃太多的苦瓜。

學(xué)齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有余，脾常不足；加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。

孕婦應(yīng)慎食苦瓜。苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

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