目前大家應(yīng)該是對無糖酸奶一天最多喝多少比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于無糖酸奶一天最多喝多少方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

每天喝酸奶250ml是最好的。

營養(yǎng)學(xué)會推薦牛奶每日300克左右，而酸奶是用牛奶制成的，原則上可等量替換，對于健康人群來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想，而市面上一杯也就是一小盒酸奶大約是100-120毫升左右，因此每天喝酸奶250ml是最好的，建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發(fā)育期青少年。

建議胃酸過多的避免飯前喝，空腹喝酸奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合，其他人飯前飯后都可以喝。

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