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出現(xiàn)眼底淤血問(wèn)題就可以用冷敷的方式來(lái)解決，這樣就能讓出血的情況得到改善，然后再用熱敷的方式來(lái)達(dá)到促進(jìn)淤血吸收的作用。

具體做法：涂抹凡士林，保鮮膜包好固定，然后再過(guò)20多分鐘取下來(lái)，剛開(kāi)始出血的時(shí)候用冰袋冷敷或者是用冷水毛巾冷敷，等到出血問(wèn)題停止以后再用熱毛巾進(jìn)行熱敷，把消炎眼藥膏或者是凡士林涂抹在眼瞼皮膚上面，然后閉著眼睛等待一會(huì)兒，毛巾放進(jìn)熱水里面浸泡擰干，折疊后就先墊上兩塊紗布，再把毛巾放在紗布上面，幾分鐘以后更換一次，要讓它的溫度一直都保持，然后每天使用三次，每一次需要敷20分鐘左右的時(shí)間來(lái)達(dá)到有效的解決效果。

如果被打眼睛里面有淤血情況，那么就證明有皮下血管破裂的問(wèn)題，到底什么時(shí)候可以恢復(fù)過(guò)來(lái)還是要看一下出血的情況是否嚴(yán)重，每一個(gè)人的情況都是不同的，在四十八個(gè)小時(shí)之內(nèi)只能用冷敷的方式來(lái)解決，一定不要熱敷，這樣就可以起到止血作用，48個(gè)小時(shí)以后就可以用熱敷的方式來(lái)解決，讓血液循環(huán)的速度提升，腫脹的問(wèn)題就能更快消失。

眼底淤血出現(xiàn)后就需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，像雞蛋，牛奶，肉食，魚(yú)肉等蛋白質(zhì)的含量都非常高，還需要吃一些豬骨，牛骨，含有非常豐富的鈣質(zhì)，容易被身體很好的利用，像南瓜子，核桃肉，豆類(lèi)食物，紫菜，粗糧，蔬菜，牛乳，魚(yú)肉等里面的磷元素含量高，也要多吃一些。

有眼底淤血問(wèn)題的人還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富維生素b類(lèi)的食物，像獼猴桃，板栗，核桃，葡萄，香蕉，橘子等，吃完飯以后適當(dāng)?shù)某陨弦恍┚湍軌虮簧眢w很好的吸收利用，能夠讓蛋白質(zhì)的流失變得沒(méi)有那么多。

經(jīng)常吃一些就能讓眼底淤血的情況更快消失，想要讓眼底淤血的情況更快消失，還要注意多吃一些胡蘿卜素，維生素a含量豐富，讓眼睛疲勞的感覺(jué)得到改善，達(dá)到明目補(bǔ)肝作用，像南瓜，青椒，胡蘿卜，碗豆苗，菠菜等就非常不錯(cuò)。

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