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夏天吹空調(diào)房間要放盆水。

房間內(nèi)濕度太低,會對人體的黏膜組織產(chǎn)生極為不利影響,易于細菌、病毒的入侵和傳播,受影響較嚴重的主要是呼吸道、眼球及皮膚。有的人會出現(xiàn)嘴唇干燥、鼻喉不適、呼吸道上火、發(fā)炎等癥狀,特別是對老人、兒童等易感人群影響更大;同時干燥會使人體的水分含量失調(diào),皮膚缺乏彈性和光澤,加速皮質(zhì)的老化、緊繃和粗糙。

睡覺時開空調(diào)最好穿上絲襪,防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時,也要穿上長袖睡衣和睡褲,蓋上薄薄的空調(diào)被,防止肺部受涼。

空調(diào)的溫度和室外溫度不宜相差過大,以不超過5度為宜。一般情況下,人體最適宜的空調(diào)溫度在24℃至27℃。

在空調(diào)房間里吸煙,室內(nèi)空氣因為一直得不到室外空氣的更新,香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會一直積累、時間一長有害健康。

將空調(diào)溫度調(diào)節(jié)至合適的溫度,這個需要根據(jù)房間的大小和空調(diào)的能力來決定,通常情況下,溫度在25度到26度為合適的。同時需要按下遙控器上的睡眠模式或經(jīng)濟模式等。

用事先準備好的盆子盛一些清水,放在房間的角落。這樣做的原因是因為在開著空調(diào)的環(huán)境里,空氣在運行一段時間后就比較干燥,呼吸時空氣干燥對鼻黏膜有傷害。放一盆水,水會蒸發(fā),自然調(diào)節(jié)濕度。

辦公室里的人,常常有趴桌子午睡的習慣,最好是準備一個小毯子,在準備午睡的時候蓋在肩膀上,可以避免吹空調(diào)導致的感冒。

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