目前大家應該是對側睡會不會改變臉型,側睡好還是仰睡好比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于側睡會不會改變臉型,側睡好還是仰睡好方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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一般不會。

不會從根本上改變臉部骨骼形狀，不過少數人會出現大小臉的情況，不排除有咀嚼習慣的影響。尤其是成年人，骨骼已經成型，不會受睡姿的影響。如果是嬰兒的話，長期側睡會影響頭型，建議在照顧睡覺的時候注意翻身和睡姿。

仰睡是最為推薦也是最常見的睡姿。

不過在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡也是不錯的選擇。關于仰睡和側睡，一般來說根據個人喜好來選擇，沒有絕對的規(guī)定，每種睡姿都各有優(yōu)缺點，建議依據實際情況來定，能定期更換睡姿更好。

人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂。因此，睡前盡量避免看讓人大喜大悲的電視，或激烈的體育賽事，睡前半小時，可以聽聽舒緩的音樂或安靜地躺會。

有些老人比較怕冷，喜歡蒙頭而睡。這樣會讓被窩里的二氧化碳量增加，氧氣相應減少，導致頭暈、頭脹、眼花等癥狀。

老人睡覺右側臥比較安全，能使全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，還不會壓迫重要器官?；加行哪X血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的老人不適合仰臥和俯臥，容易導致胸悶、憋氣。

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