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橘子皮對于治療磨牙并沒有具體功效，只是因?yàn)殚僮悠び兄跍p輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞，含著橘子皮還能有助于放松肌肉和關(guān)節(jié)，橘子皮只能在一定程度上改善磨牙帶來的危害，是用來輔助治療磨牙的偏方。

磨牙是牙齒在無意識狀態(tài)下承受一定強(qiáng)度的咬合力的同時(shí)，下頜作一定節(jié)律的運(yùn)動或表現(xiàn)出較大運(yùn)動傾向的現(xiàn)象。引起磨牙的因素有很多，比如說牙齒咬合問題、神經(jīng)因素、精神心理因素等。

咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，從而上下牙齒不能很好的吻合，這樣會出現(xiàn)下意識的想使更多牙齒緊密接觸，在睡眠期間就會變成咀嚼肌痙攣和收縮引發(fā)夜間磨牙。

磨牙的出現(xiàn)和睡眠中的輕度覺醒異常有一定關(guān)系，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞的介質(zhì)多巴胺、去甲腎上腺素異常改變有關(guān)。

精神緊張也是導(dǎo)致磨牙的一個(gè)重要因素，情緒緊張、過度疲勞、白天過于興奮都可能導(dǎo)致晚上不能平靜入睡，從而導(dǎo)致咀嚼肌收縮引起磨牙，一般來說越焦慮的人磨牙發(fā)生的可能性就越高。

白天讓口腔保持在休息放松的狀態(tài)，即嘴巴閉合的狀態(tài)下，上下牙齒分離。

熱敷上下顎，可使咬合的肌肉放松，不要處于緊張的狀態(tài)。

因?yàn)槟パ篮途窬o張有一定的關(guān)系，所以平時(shí)要注意放松心情。

買護(hù)齒套，能在一定程度上有助于防止夜間磨牙。

長期磨牙會使牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)被磨損，使牙齒更深層的本質(zhì)暴露出來，會使牙齒對刺激性食物更易過敏，還可能造成牙齦出血、發(fā)炎和牙齒松動的癥狀。

長期磨牙會引起咀嚼肌功能異常，肌肉收縮不平衡、牙合位異常、顳下頜關(guān)節(jié)的盤突位置關(guān)系失調(diào)，會直接影響顳下頜關(guān)節(jié)的正常形態(tài)和功能，表現(xiàn)出下頜關(guān)節(jié)處疼痛、關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。

長期磨牙者還可能造成咀嚼肌的疲勞和疼痛，甚至可能會引起睡眠質(zhì)量下降、對事物缺乏興趣等現(xiàn)象，從而影響白天的工作和學(xué)習(xí)。

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