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如果開(kāi)空調(diào)的環(huán)境中刺激性物質(zhì)過(guò)多，建議改善或者避免接觸這樣的環(huán)境。

增加室內(nèi)濕度，鼻子吸入的空氣如果濕度過(guò)低的話，也很容易造成鼻子干燥不適。

干燥的鼻子局部可用油劑的滴鼻液緩解，不要用血管收縮劑。

多食新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素對(duì)癥狀的緩解也可以起到一定的幫助作用。

黏液促排藥物可稀釋黏液，促進(jìn)鼻腔分泌刺激黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)，改善鼻腔干燥癥狀。

首選加濕器。

加濕器不僅能將液體的水轉(zhuǎn)為霧化狀態(tài)，使水分子均勻分布在房間內(nèi)，還可凈化空氣、減少人體疾病的產(chǎn)生。此外，加濕器作為電子產(chǎn)品，操作起來(lái)比較便捷，移動(dòng)也十分靈活，可以作為房間加濕的首選產(chǎn)品。另外，房間放盆水、拖把拖地、放一盆魚(yú)缸等方式也是不錯(cuò)的加濕手段。

純凈水即可。

加濕器中加純凈水、蒸餾水這些是比較好的，因?yàn)榧儍羲?jīng)過(guò)處理后，會(huì)將有害的細(xì)菌微生物殺滅，而且沒(méi)有添加多余的化學(xué)成分，同時(shí)水中所含的鈣、鎂離子含量較低，用的時(shí)候不會(huì)像自來(lái)水那樣減少加濕器壽命，不過(guò)要注意的是，純凈水也要天天換水，每月清潔保養(yǎng)一次加濕器，這樣才用的安心。

不建議開(kāi)一個(gè)晚上。

當(dāng)房間內(nèi)濕度在30-60%時(shí)是比較適宜的，一般加濕器開(kāi)啟后2小時(shí)左右就達(dá)到室內(nèi)濕度舒適的程度。

如果一晚上開(kāi)著睡覺(jué)，人體中的松果激素量增加，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，人容易精神不振。另外，加濕器長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)還容易滋生細(xì)菌微生物，吸入過(guò)量容易誘發(fā)呼吸道疾病，對(duì)人體健康造成一定的不利影響。

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