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2022年從2021年12月21日開始入九，也就是進(jìn)入到一九了，2022年的數(shù)九時(shí)間表具體如下：

一九時(shí)間：2021年12月21日-2021年12月29日

二九時(shí)間：2021年12月30日-2022年1月7日

三九時(shí)間：2022年1月8日-2022年1月16日

四九時(shí)間：2022年1月17日-2022年1月25日

五九時(shí)間：2022年1月26日-2022年2月3日

六九時(shí)間：2022年2月4日-2022年2月12日

七九時(shí)間：2022年2月13日-2022年2月21日

八九時(shí)間：2022年2月22日-2022年3月2日

九九時(shí)間：2022年3月3日-2022年3月11日

開始數(shù)九，進(jìn)入數(shù)九寒天了。

入九是寒冷的數(shù)九寒天開始，在傳統(tǒng)文化中，九是一個(gè)極數(shù)，為“至陽”之?dāng)?shù)，同時(shí)九又是至大之?dāng)?shù)，“至陽之?dāng)?shù)”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了，所以，一旦開始入九，就要開始大量的儲備冬裝、一些耐放的食物，以溫暖過冬。

三九、四九時(shí)最冷。

地球在白天的時(shí)候會開始吸收太陽輻射的熱能，然后在晚上將這些熱能散發(fā)出去，夏天，白天吸收的熱多，晚上散發(fā)的熱少，冬天，白天吸收的熱少，晚上散發(fā)的熱多，這樣就會出現(xiàn)夏天熱、冬天冷的情況，冬天時(shí)，每天不但不能積存熱能，還要把夏天積存下來的熱能用掉一些，從冬至這天開始，白天吸收的熱量開始減少，開始大量消耗儲存熱量，過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九、四九”，地球熱的儲存是一年最少的時(shí)候，所以也就最冷。

數(shù)九后可以吃一些時(shí)令的蔬菜和水果，也可以定期食用一些具有溫補(bǔ)功效的食物來進(jìn)行補(bǔ)身。

數(shù)九是一段溫度比較低的時(shí)期，數(shù)九期間需要每天食用當(dāng)季的蔬菜和水果，為身體補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，這樣對身體的養(yǎng)護(hù)是比較好的，有助于細(xì)胞的代謝，可以有效的改善體質(zhì)，另外，在數(shù)九的時(shí)候食用一些牛肉、羊肉等性質(zhì)溫補(bǔ)的食物的話，可以溫補(bǔ)身體，從而抵御寒涼天氣對身體的傷害，有利于身體健康。

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