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是的。

2022年冬至節(jié)氣的日期是2021年12月21日，從此時段開始就正式進(jìn)入到數(shù)九期間了，2021年12月21日時正式進(jìn)入一九，一九雖然也是數(shù)九寒天中的一天，但是溫度不是很低，要再過渡一段時間，等天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，然后就會進(jìn)入到全年中溫度最低的三九天、四九天了，在三九天、四九天階段需要做好防寒保暖措施，避免受凍和著涼。

無關(guān)。

數(shù)九是一個關(guān)于寒冷天氣的雜節(jié)氣，在時間位置上，主要是從冬至到驚蟄期間，冬至的時候溫度雖然冷，但是冬至?xí)r還不是全年溫度最低的時段，等到大寒的時候，溫度低到全年最低值，春季是我國傳統(tǒng)節(jié)日，到了春節(jié)，就標(biāo)志著新年到來，喜氣洋洋，春節(jié)是集拜神祭祖、祈福辟邪、親朋團(tuán)圓、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節(jié)，數(shù)九和春節(jié)并無關(guān)聯(lián)，數(shù)九關(guān)聯(lián)的是小寒和大寒，也是寒冷的天氣。

9個九。

數(shù)九是全年中溫度最低的一段時間，數(shù)九一共有9個九，從一九到九九，從寒涼到寒冷，最后變得春意濃濃，互為承接，層層推進(jìn)，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了，數(shù)九天氣較為寒冷，此時段需要做好保暖措施，避免受寒、受凍，出現(xiàn)著涼，或者其他病癥，若喜歡運動的話，更建議在室內(nèi)進(jìn)行運動，避免室外運動受寒，不利于身體健康。

可以吃一些溫補類的食物。

數(shù)九的時候，溫度到達(dá)了全年中最低的時段，此時人體新陳代謝較慢，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂袦匮a功效的食物，在滋補養(yǎng)生的同時，也可以有效的提高身體免疫力，有助于體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，讓身體不容易生病，推薦食物有：羊肉、牛肉、雞肉、排骨等，也可以將中藥材和食物搭配在一起，制作成藥膳進(jìn)行食用，例如：當(dāng)歸雞湯、山藥燉排骨、丁香豆蔻燉牛肉等。

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