目前大家應該是對進九吃什么補身體,一年中進補的最佳時間比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于進九吃什么補身體,一年中進補的最佳時間方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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牛羊肉等富含蛋白質、熱量的食物。

進九之后天氣的溫度一般就會越來越低，此時建議可以多吃一些富含蛋白質、熱量的食物來滋補身體，比如牛羊肉等，這樣不僅能夠為人體補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還能幫助驅散體內的寒氣，起到暖身養(yǎng)胃的作用。

但是對于一些本身體內熱氣較大的人群來說，在吃牛羊肉的時候最好是適量食用，而且也要搭配一些涼性的蔬菜一起吃，比如蘿卜、白菜等。

建議在冬天的時候進補。

冬天的溫度比較低，容易受到寒氣的入侵，所以人體所需要的熱量也比較高，喜歡吃一些熱乎的食物來驅寒保暖。

如果想要進補的話那么建議可以在這個時候來開始進補，而夏天因為溫度較高，人體的食欲比較低，對于油膩、熱乎食物的進食欲望也沒有那么高，因為每個人的體質都不一樣，所以建議最好是根據個人的體質來決定進補的時間。

建議先去濕氣再進補。

濕氣主要是由于人體長期飲食、生活不當所導致的脾胃不和，對于濕氣重的人群來說，一般常常會伴隨著食欲不振、消化不良等癥狀，

而進補的食物一般都比較油膩，滋補性比較強，容易對人體的腸胃消化系統造成較大的負擔，此時不僅起不到相應的滋補作用，而且還不利于身體的健康，所以對于此類人群來說，建議最好是先去除體內的濕氣，然后再進補。

油膩的食物：對于濕氣重的人群來說，平時應該要少吃大魚大肉等比較油膩的食物，以免對人體的脾胃造成較大的負擔，反而會滋生濕氣，造成濕氣的積聚。

黏性大的食物：對于一些黏性比較大的食物來說，也是很難被脾胃消化的，比如年糕、糍粑、粽子等，所以對于濕氣重的人群來說，平時也要少吃這一類食物。

過寒或過熱的食物：濕氣重一般可以分為寒濕和濕熱兩種，對于這兩類人群來說，平時在生活中也要少吃性質過寒或過熱的食物。

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