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飲食過量，吃太多肉、精加工食物、甜食、油膩、油炸食物，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，令體內(nèi)環(huán)境偏酸，使食物消化、發(fā)酵中更容易產(chǎn)生毒素。此外，食物中的防腐劑、色素、抗生素、人工香料、殘留農(nóng)藥、化學(xué)試劑等有害物質(zhì)也會使體內(nèi)毒素增加。

人體新陳代謝會吸收食物中的營養(yǎng)成分，產(chǎn)生代謝廢物，若無法順利排出、形成宿便，就會有異常發(fā)酵的情形，其中的有害菌會排出有毒物質(zhì)，使體內(nèi)毒素增加。

我們每天吸入工廠廢氣、汽車尾氣，接觸空氣中充斥的各種輻射，飲用受到污染和加氯消毒的自來水，也會令體內(nèi)的毒素更多。

抽煙、喝酒會使體內(nèi)增加更多的毒素，長期的精神緊張、壓抑有利于毒素的形成和積累，生活方式的不健康也令毒素更容易堆積。

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