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其實(shí)可以敷面膜，但是最好的還是等臉上的汗排干凈了再來進(jìn)行美容護(hù)理，那才是最好的。而且要注意補(bǔ)水。

需要注意的是，敷完面膜后，要記得給臉上擦一些護(hù)膚水或乳液，這樣可以避免水分的流失。女性朋友們千萬不能忽略這一步哦，否則敷面膜的效果會大打折扣。

最好的時候還是在晚飯的時候，一般是建議晚上適合汗蒸，也就是一種排毒，會很好的修復(fù)皮膚組織。

建議最好是晚上用汗蒸比較好,注意多飲水,不要飲酒.每次汗蒸的時間最好是5分鐘，然后出去休息10分鐘，等體溫和心跳恢復(fù)正常后再進(jìn)來。

初次體驗(yàn)汗蒸的人由于第一次嘗試高溫低濕環(huán)境，所以容易引發(fā)抵抗反應(yīng)，也就表現(xiàn)出頭痛、頭暈、憋悶之感。

如果汗蒸時不注意時間，汗蒸時間過長，會導(dǎo)致身體細(xì)胞過度脫水，從而使得身體細(xì)胞萎縮，體內(nèi)的電解質(zhì)也變得紊亂，引起脫水現(xiàn)象。

汗蒸之所以能夠發(fā)揮作用是因?yàn)楹拐暨^程中，高溫能夠使得皮膚毛孔擴(kuò)大，從而使細(xì)胞內(nèi)的有害物質(zhì)從毛孔中排出。如果在汗蒸前不進(jìn)行清潔工作，則臟東西會堵塞毛孔，從而不利于有毒物質(zhì)的排出。所以在汗蒸前需要做的就是做好全身肌膚的清潔工作。

體驗(yàn)時適當(dāng)補(bǔ)充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水。

體驗(yàn)時間一個小時為宜，前期可作適當(dāng)運(yùn)動，注意身體放松。

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