目前大家應(yīng)該是對(duì)維生素D和AD一起吃好不好,維生素d和ad可以交替吃嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于維生素D和AD一起吃好不好,維生素d和ad可以交替吃嗎方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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不能同時(shí)服用。

因?yàn)榫S生素AD里就含有維生素D，而一般服用的劑量一粒大約即可滿足補(bǔ)充需求，如果再吃一粒維生素D的話，就容易出現(xiàn)維生素D攝入過(guò)量的危害，常見(jiàn)癥狀有：食欲減退，甚至厭食、煩躁、哭鬧、精神不振，多有低熱，也可有多汗、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘，逐漸出現(xiàn)煩渴、尿頻、夜尿多，偶有脫水和酸中毒等癥狀。

可以。

通常補(bǔ)充維生素d和ad的話，都是需要一段時(shí)間內(nèi)，也就是一個(gè)療程內(nèi)每天定時(shí)服用的，在此期間，可以交替吃維生素d和ad是沒(méi)關(guān)系的，因?yàn)閮烧邔儆诎P(guān)系，維生素ad里就有維生素d，吃其中一樣即可滿足身體對(duì)維生素d的需求。

根據(jù)推薦服用劑量隔一天交替吃。

維生素iD的推薦劑量?jī)H為0-400IU/d；400IU=10ug；1國(guó)際du單位（IU）= 0.025μg，一個(gè)國(guó)際單位（IU）就是0.025微克（ug），一般成年人每日曬太陽(yáng)即可，不需要額外補(bǔ)充維生素D制劑；孕婦妊娠期間可每日補(bǔ)充維生素D3400IU；孕后期可增加到每日800IU；嬰幼兒及兒童400IU-800IU/d；中老年人400IU-800IU/d；一些骨質(zhì)患者或免疫力低下的患者：400IU/d。

如果孩子是維生素d缺乏性佝僂病，可以補(bǔ)充維生素d和維生素ad滴劑，隔天服用，也可以單純的補(bǔ)充維生素d制劑。

但無(wú)論哪種維生素都需要嚴(yán)格控制用量，防止服用過(guò)量產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。平時(shí)帶孩子多曬太陽(yáng)，增加日光照射量，預(yù)防佝僂病，還可以多食用一些維生素d高的食物。

維生素D是一種脂溶性維生素，主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，用于治療骨質(zhì)疏松和佝僂病，在飲食中有以下食物富含較多的維生素D，如：

動(dòng)物性食物：魚(yú)類(lèi)，比如三文魚(yú)、金槍魚(yú)、生蠔等海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟和蛋黃含的維生素D比較高。

植物性食物：蘑菇和菠菜含有比較高的維生素D。

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