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今日更新維生素D和AD一起吃好不好,維生素d和ad可以交替吃嗎

2022-05-20 18:06:36 疫情專題來源:
導讀目前大家應該是對維生素D和AD一起吃好不好,維生素d和ad可以交替吃嗎比較感興趣的,所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于維生素D和AD一...

目前大家應該是對維生素D和AD一起吃好不好,維生素d和ad可以交替吃嗎比較感興趣的,所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于維生素D和AD一起吃好不好,維生素d和ad可以交替吃嗎方面的相關知識來分享給大家,希望大家會喜歡哦。

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不能同時服用。

因為維生素AD里就含有維生素D,而一般服用的劑量一粒大約即可滿足補充需求,如果再吃一粒維生素D的話,就容易出現(xiàn)維生素D攝入過量的危害,常見癥狀有:食欲減退,甚至厭食、煩躁、哭鬧、精神不振,多有低熱,也可有多汗、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘,逐漸出現(xiàn)煩渴、尿頻、夜尿多,偶有脫水和酸中毒等癥狀。

維生素d和ad可以交替吃嗎2

可以。

通常補充維生素d和ad的話,都是需要一段時間內(nèi),也就是一個療程內(nèi)每天定時服用的,在此期間,可以交替吃維生素d和ad是沒關系的,因為兩者屬于包含關系,維生素ad里就有維生素d,吃其中一樣即可滿足身體對維生素d的需求。

維生素d和ad怎么交叉吃3

根據(jù)推薦服用劑量隔一天交替吃。

維生素iD的推薦劑量僅為0-400IU/d;400IU=10ug;1國際du單位(IU)= 0.025μg,一個國際單位(IU)就是0.025微克(ug),一般成年人每日曬太陽即可,不需要額外補充維生素D制劑;孕婦妊娠期間可每日補充維生素D3400IU;孕后期可增加到每日800IU;嬰幼兒及兒童400IU-800IU/d;中老年人400IU-800IU/d;一些骨質(zhì)患者或免疫力低下的患者:400IU/d。

如果孩子是維生素d缺乏性佝僂病,可以補充維生素d和維生素ad滴劑,隔天服用,也可以單純的補充維生素d制劑。

但無論哪種維生素都需要嚴格控制用量,防止服用過量產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。平時帶孩子多曬太陽,增加日光照射量,預防佝僂病,還可以多食用一些維生素d高的食物。

維生素D的食物有哪些4

維生素D是一種脂溶性維生素,主要作用是促進鈣的吸收,用于治療骨質(zhì)疏松和佝僂病,在飲食中有以下食物富含較多的維生素D,如:

動物性食物:魚類,比如三文魚、金槍魚、生蠔等海產(chǎn)品、動物肝臟和蛋黃含的維生素D比較高。

植物性食物:蘑菇和菠菜含有比較高的維生素D。


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