喝枸杞玫瑰花茶，它具有滋補肝腎、活血散郁、調經止痛的功用，女性在經期如果有痛經服用枸杞玫瑰花茶，還可以起到緩解痛經的作用。女性在經期的時候容易心境焦躁，這個時候喝枸杞玫瑰花茶，可以起到沉著、安撫、抗抑郁的功用。

月經期間可恰當吃一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。寒性體質的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、紅糖等，如果有痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等，平時注意不要吃生冷的食物，多喝熱水，多彌補養(yǎng)分，堅持心境高興。

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