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導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)減肥期間酸奶一天喝多少合適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于減肥期間酸奶一天喝多少合適方...
目前大家應(yīng)該是對(duì)減肥期間酸奶一天喝多少合適比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于減肥期間酸奶一天喝多少合適方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
100-200克合適，最多不超過400克。
每100克普通酸奶的熱量是99大卡，無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡，一天喝1-2小盒酸奶適合減肥，但若是喝多了，不僅熱量攝入有些高，而且過多的酸奶吃后會(huì)刺激胃酸大量分泌，從而刺激腸胃，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
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