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不建議。

適當(dāng)?shù)亩灸芷鸬皆鰪?qiáng)免疫力、提升身體耐寒能力、瘦身減肥等多種好處，但并不建議每天都游。特別是對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量一定要循序漸進(jìn)的增加，運(yùn)動(dòng)量如果超出身體負(fù)擔(dān)的話，就起不到最好的鍛煉效果，同時(shí)還容易對(duì)身體造成損傷。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，建議可以按照一周1-2次或者2-3次的頻率進(jìn)行鍛煉即可。

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