目前大家應(yīng)該是對經(jīng)常手麻是怎么回事 6種疾病的先兆比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于經(jīng)常手麻是怎么回事 6種疾病的先兆方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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這是中老年人最常見引發(fā)手麻的原因，高血壓引起血管痙攣，高血脂則會引起血管硬化。老年人由于血液粘稠度增高，進(jìn)而造成一過性腦缺血，引起手麻現(xiàn)象。

建議：控制熱量攝入，不吃甜食，可適當(dāng)吃魚，豆制品、禽類、蔬菜等，但每餐不能吃太多，晚餐更需要少吃；適量運(yùn)動，幫助加速體內(nèi)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解，如散步、慢跑、打太極等，不能劇烈運(yùn)動。

這是引起手麻的最常見疾病，由于不良的睡眠體位，不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荩贿m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等形成慢性勞損而誘發(fā)頸椎病，進(jìn)而會感到頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、頭暈惡心等等癥狀。

建議：每天做5分鐘的頸椎操，坐在椅子上，將頭分別下低，上抬，左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)，前伸，后縮，讓頭做順時針和逆時針環(huán)繞的動作，動作要慢；簡單的頸部按摩，可以用雙手輕柔地摩擦頸部50下，至有溫溫發(fā)熱。

糖尿病患者的血糖水平一直處于一個比較高的狀態(tài)，對人體的血管，神經(jīng)都會有一定的傷害，因此，容易引起并發(fā)癥，比如糖尿病周圍神經(jīng)病變，患者便會出現(xiàn)手腳麻木，感覺異常等癥狀。

建議：控制飲食，少吃太甜、太咸、太油的食物，同時要節(jié)制肉類食物、減少動物性脂肪的攝取量，應(yīng)盡量采用清淡少油的烹飪方式，保持適量的運(yùn)動，可以改善機(jī)體對胰島素的敏感性，降低體重，保證身體處于一個較健康的水平。

女性進(jìn)入到更年期之后，由于卵巢功能的日益衰退，雌激素量的分泌大不如前，容易出現(xiàn)心煩，易怒，失眠鍵忘，皮膚發(fā)癢，手部發(fā)麻等等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象隨著更年期的結(jié)束也會隨之消失。

建議：更年期的女性需要及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，了解并接受更年期是一種正常的生理現(xiàn)象，并通過飲食改善一些不適癥狀，如小米，可以改善更年期失眠，并平衡情緒；魚類，脂肪含量很少，不僅對腦動脈血管無危害，還能保護(hù)腦血管；多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠。

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