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燕窩和銀耳到底有多大的區(qū)別它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值（燕窩和銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是一樣的嗎簡(jiǎn)介介紹）

2022-08-15 06:18:47 汽車 來源：
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2、燕窩和銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，燕窩營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比銀耳高。原因如下：

3、1、燕窩和銀耳自古以來都以美容養(yǎng)顏聞名。從成分上來說，雖然銀耳含有17種氨基酸還有礦物質(zhì)，但是人體必需的氨基酸少過燕窩。燕窩中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

4、2、燕窩中含有珍貴的唾液酸，可以提高人體免疫力，這一點(diǎn)是銀耳比不了的。建議腸胃不好的還是吃燕窩進(jìn)補(bǔ)，銀耳偏寒性。

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