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導(dǎo)讀 對于肱三頭肌怎么拉伸這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些肱三頭肌怎么拉伸相關(guān)
對于肱三頭肌怎么拉伸這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些肱三頭肌怎么拉伸相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、肱三頭肌拉伸方式叫做牛面式拉伸。牛面式拉伸需要將你的手往后伸到背部，另一只手也從背部扣住手指后，來拉伸你的肩膀和背部，尤其是對肱三頭肌的拉伸效果非常好。但往往成年人做這個(gè)動作會非常難。一個(gè)簡單的做法就是在手上拿一條繩子，當(dāng)雙手盡量接近時(shí)，抽緊繩子之后，保持這個(gè)姿勢。如果你是在使用一條有彈性的繩子，這個(gè)動作就變得更加好了，你可以往下扯一扯繩子來起到更好的拉伸作用。
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