將額頭至于掌心中，放松頸部，用額頭向手掌施壓，動作堅持10～15秒。作用：預(yù)防及緩zhi解額頭細(xì)紋的涌現(xiàn)，紓解疲勞。

手掌下滑，使掌心輕輕籠罩住眼睛，堅持10~15秒。作用：有效清除壓力，增進(jìn)眼周血液循環(huán)，改良眼袋及黑眼圈現(xiàn)象。

雙手下滑至鼻子兩側(cè)，掌心輕輕按壓面頰，堅持10~15秒。作用：有效改良水分滯留現(xiàn)象，特殊實(shí)用于緩解臉部浮腫。

將下巴依附在手掌上，雙手張開握住顎部，堅持10～15秒。作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現(xiàn)象，特殊實(shí)用于雙下巴的改良。

手掌放在頸部兩側(cè)，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂后的凹陷處，頭部向掌心和手段施壓，堅持10～15秒。將食指置于耳后，其他手指緊貼兩頰，堅持10～15秒。作用：協(xié)助強(qiáng)化臉部天然的淋巴引流體系，美化全部臉部輪廓。

堅持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，圍繞頸部前方。將手指盡量深刻鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深刻右側(cè)鎖骨的凹陷處，右手手指深刻左側(cè)凹陷處。完整放松頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放松頸部。反復(fù)5次。作用：協(xié)助淋巴結(jié)引流，有助于清除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。

手指分開鹽室，放在頸部兩側(cè)，將全部頭部的重量放在雙手上，堅持10～15秒。然后將雙手放于頸部后側(cè)，依然堅持頸部放松，頭部重量放在兩手間，堅持10～20秒。作用：有效增進(jìn)下巴和頸部兩側(cè)，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。

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