減肥期間，為什么要吃肉？這要從我們肥胖的原因說起:肥胖意味著我們的代謝率變低了，也就是我們消耗食物的能力變差了。

代謝率與肌肉組織有關。肌肉含量越高，代謝率越強。要提高肌肉密度，要多攝入蛋白質，多喝水，配合無氧運動。

要遠離肥胖，提高代謝能力是關鍵！對于正在減肥的朋友，推薦一些高蛋白低熱量的食材和飲品！

1塊牛肉

2羊肉

3塊雞胸肉

4條深海魚

5只蝦

6個雞蛋

7牛奶

注意:烹飪方式一定要低油低鹽！

只有在營養(yǎng)均衡的基礎上，讓自己瘦下來，才是健康的！

減肥期間不吃肉，就會瘦下來，導致體內水分和肌肉大量流失，進一步降低代謝能力。不要做這種傻事！

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于減肥為什么不能吃豬肉(為什么不吃肉反而胖了)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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