在現(xiàn)實生活中，很多人都被自己的肚子很脹而困擾，卻不知道肚子一直很脹是怎么回事。其實腹脹的原因有很多。例如，便秘是一個常見的因素。便秘時，大量糞便堆積在腸道內，會被細菌分解產生大量氣體。從而引起腹部膨脹。

便秘:便秘是困擾很多人的癥狀，也是導致小肚子總是脹大的主要原因。因為如果長時間不排便，腸道內的糞便會被各種病菌腐蝕，產生大量氣體?；颊卟粌H會有肚子總是脹脹的感覺，還會出現(xiàn)總是放屁等癥狀。但便秘總會導致腸道內各種毒素的堆積，還會引起內分泌紊亂、食欲不振、腹圍增厚等諸多并發(fā)癥。因此，出現(xiàn)便秘時，應盡早采取針對性治療。

吃不易消化的食物:如果平時總是吃一些不易消化的食物，也會造成胃總是脹大的感覺，因為不易消化的食物在胃里停留的時間會更長，會被病菌腐蝕分解產生氣體。其次，還有一些食物是有長期作用的，如蘋果、桃子、豆類、麥麩、洋蔥、白菜、谷類、土豆、紅薯等薯類食物，容易產氣。在腸道內被細菌分解時更容易產生大量氣體，這也是導致肚子總是脹大的因素之一。

腸胃功能惡化:這是導致小胃總是脹大的主要因素。很多人腸胃功能不好是因為平時不注意飲食或者身體有其他疾病。胃腸功能的惡化會影響食物的消化吸收，從而引起腹脹、腹瀉、便秘等諸多癥狀。

壓力過大:當一個人精神壓力過大或處于緊急狀態(tài)時，胃腸的消化功能也會受到影響，流入胃腸的血液減少，同時消化速度也會減慢。而且有的人在高壓下大口呼吸，更容易通過吸入胃里的氣體引起脹氣。

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