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兒童缺鋅有哪些表現(xiàn)？這些表演的微妙之處應(yīng)該是眾所周知的。寶寶缺鋅，家長不要急于“亂看病”。做好食補，可以起到很大的作用。溫馨提示:

文/貝貝豆育兒課堂(原創(chuàng)文章，歡迎轉(zhuǎn)載分享)

前段時間，后臺收到一位寶媽的求助信息:

我家寶寶從春節(jié)開始胃口就不好，即使把飯放在面前也有興趣。聽說缺鋅導(dǎo)致食欲不振。真的是這個原因嗎？

其實這并不是這位寶貝媽媽的擔心。幾乎所有的寶貝媽媽都曾擔心過寶寶的吃相:

吃吧，反正孩子吃不下。

不，兒童營養(yǎng)補充劑成為新問題。

有些家長為了讓孩子的飲食問題盡快走上正軌，往往會“趕著看病”，走完檢查步驟，直接給寶寶買補鋅。當我最后發(fā)現(xiàn)問題還是沒有解決的時候，我只能哭出來，被騙了。

俗話說，“民以食為天。”馬寶因為寶寶的飲食問題而睡眠和飲食出現(xiàn)問題是可以理解的，但是“匆忙去看醫(yī)生”并不是解決問題的好方法。

家長不要盲目尋找寶寶的飲食漏洞，要根據(jù)寶寶的表現(xiàn)，合理判斷是否缺鋅。只有知道自己在做什么，才能避免踩坑。

兒童缺鋅有哪些表現(xiàn)？這些表演的微妙之處應(yīng)該是眾所周知的。

最近的研究證實，中國60%的兒童缺鋅。

要知道，體內(nèi)某些元素的缺乏并不是“一日之功”，尤其是微量元素的缺乏，在孩子身上并不明顯。如果家長不能及時發(fā)現(xiàn)，很可能會耽誤寶寶發(fā)育的最佳時期。

父母應(yīng)該意識到這些常見的缺鋅表現(xiàn)。

【表情1】:食欲不振，消化能力弱。

鋅是唾液蛋白的重要成分。如果人體缺鋅，會使兒童味覺下降，使舌頭的敏感度下降，從而出現(xiàn)食欲不振、不愛吃飯甚至挑食的現(xiàn)象。

缺鋅的影響不僅體現(xiàn)在食欲不好，還與寶寶的消化能力密切相關(guān)。

缺鋅會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。有些孩子即使吃得很多，也吸收不到足夠的營養(yǎng)，也會影響身體的健康發(fā)育。

【表現(xiàn)二】:生長發(fā)育緩慢，低于同齡人。

鋅是人體不可缺少的礦物質(zhì)。可以促進細胞再生，在一定程度上控制生長激素的分泌。一旦有所欠缺，就會對孩子產(chǎn)生不好的影響。

一般來說，缺鋅的孩子一般都比較瘦小，身高會比同齡人低。發(fā)育遲緩使一些孩子根本達不到標準，甚至影響智力發(fā)育。

[表情3]:喜歡咬東西，有異食癖。

有的孩子經(jīng)常啃咬玩具、指甲或衣服，有的孩子有一定的異食癖，比如吃墻皮、紙、泥土、煤渣等。這種異食癖很可能說明寶寶缺鋅。

【表情4】:口腔疾病多發(fā)，出現(xiàn)地圖舌。

缺鋅可導(dǎo)致兒童反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍疾病和口腔潰瘍。

家長不要忙著“誤解”孩子維生素缺乏。這種經(jīng)常出現(xiàn)在孩子身上的口腔潰瘍或地圖舌(舌苔上脫落的舌粘膜碎片)，其實是在提示孩子可能處于嚴重的缺鋅狀態(tài)。

【表情5】:頭發(fā)稀疏發(fā)黃，視力下降。

缺鋅的孩子頭發(fā)大多稀疏發(fā)黃，而且特別軟。

其次，鋅還能增強人體對維生素a的吸收，缺鋅會出現(xiàn)視力下降、手指出現(xiàn)倒刺、指甲出現(xiàn)白斑等現(xiàn)象。

【表現(xiàn)6】:抵抗力差，身體會經(jīng)常生病。

缺鋅還會影響免疫系統(tǒng)的運行，必然導(dǎo)致抵抗力低下，從而使孩子易患一些感染性疾病，如反復(fù)呼吸道感染或支氣管肺炎。

同時，缺鋅的寶寶會伴有感冒、腹瀉、皮炎、出汗、盜汗、濕疹等一系列情況。

寶寶缺鋅，家長不要急于“亂看病”。做好食補，可以起到很大的作用。

面對缺鋅的孩子，家長能想到的第一個補救辦法就是“吃藥”，總覺得這樣可以彌補失去的鋅。其實大部分家長都想錯了。

孩子缺鋅其實不是“病”。換句話說，這只是孩子的普遍現(xiàn)象。家長做好輔食，完全可以應(yīng)對。吃藥反而讓孩子白白受苦。

更何況藥有三分毒。面對各種補鋅產(chǎn)品，家長不要擅自服用，否則過量補鋅導(dǎo)致中毒，就得不償失了。

父母最好的辦法就是在生活中給寶寶補充一些含鋅的成分，比如:

蔬菜中的牛肉、牛羊肝、對蝦、蛤蜊、蛤蜊、魚、土豆、南瓜、白蘿卜、胡蘿卜，干果中的栗子、花生、芝麻等都富含鋅。

這種方法不僅安全方便，還能有效防止因大量缺鋅而導(dǎo)致的兒童健康成長。

同時，家長要注意調(diào)整自己的烹飪習慣。中國傳統(tǒng)烹飪方法如煎、炸、煮、炸等。會導(dǎo)致鋅的大量流失。所以在食材的烹飪上，程序越簡單越好。這樣，鋅的成分可以被很大程度地保留下來。

當然，這種輔食方式只適合絕大多數(shù)輕度缺鋅的孩子。對于缺鋅嚴重的寶寶，家長要及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理安排寶寶的補鋅工作。

溫馨提示:

準媽媽孕期缺鋅，孩子出生后容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。也就是說，孕媽媽在孕期攝入含鋅的產(chǎn)品，會間接保證嬰兒在子宮內(nèi)的鋅水平，從而保證嬰兒出生后不會缺鋅。

同時，6個月后要及時給寶寶添加輔食，多吃含鋅的食物，以免出現(xiàn)缺鋅癥狀。你了解寶寶缺鋅的情況嗎？

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目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于哪些食物是補鋅的(兒童缺鋅有哪些癥狀)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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