長(zhǎng)高(成年后還能長(zhǎng)高嗎？)

當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)美的要求越來(lái)越高。除了漂亮帥氣，她們對(duì)身高的要求也越來(lái)越高。之前有網(wǎng)友做過(guò)這個(gè)問(wèn)題的投票測(cè)試:一個(gè)很帥的男生，但是身高不到一米七；一個(gè)身高1米85但是長(zhǎng)相一般的男人，你會(huì)選誰(shuí)做男朋友？女生大多選擇后者，這足以證明身高在男女關(guān)系中所占的比例。青少年時(shí)期長(zhǎng)高的方法有很多，比如多喝牛奶，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素等。，但是他們成年后還能長(zhǎng)高嗎？

成年后，還能長(zhǎng)高嗎？

首先我們要知道是什么決定了我們成年后能否長(zhǎng)高，也就是骨骺閉合與否。發(fā)育中的孩子骨骺是不閉合的，所以身高會(huì)保持增長(zhǎng)，但我們成年后骨骺會(huì)逐漸閉合。骨骺一旦閉合，就無(wú)法逆轉(zhuǎn)。也就是說(shuō)，骨骺閉合后，就沒(méi)有辦法自然長(zhǎng)高了。

也有人會(huì)質(zhì)疑，市面上那么多增肥藥物是不是完全無(wú)效？事實(shí)上，市場(chǎng)上大多數(shù)的增高藥都是騙人的。一旦你的骨骺閉合，除非做手術(shù)或者其他方法，否則是沒(méi)有辦法長(zhǎng)高的。但是，增高手術(shù)對(duì)人體傷害很大，不要輕易嘗試。所以成年后能不能長(zhǎng)高并不確定?？梢匀メt(yī)院檢查一下，看看自己的骨骺是否閉合。如果沒(méi)有閉合，可以通過(guò)一些鍛煉等方法讓身體重新長(zhǎng)高。

什么運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高？

跳繩:跳繩是一種最常見(jiàn)且相對(duì)要求不高的增高運(yùn)動(dòng)。跳繩的時(shí)候，我們的胳膊和腿會(huì)有很大的動(dòng)作。這種行為對(duì)青少年長(zhǎng)高變勻稱很有幫助，對(duì)骨骺未閉合的成年人也有非常好的效果。而且跳繩除了有助于長(zhǎng)高，還有很多其他的好處。首先腸胃會(huì)得到很好的鍛煉，有助于腸胃蠕動(dòng)，吸收會(huì)更好。其次，跳繩還可以幫助高血壓患者和糖尿病患者改善新陳代謝。

羽毛球和籃球:這兩種球類運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的增長(zhǎng)也很有幫助。每個(gè)人在鍛煉時(shí)都應(yīng)該仔細(xì)觀察它們。打羽毛球和籃球的時(shí)候，我們的身體會(huì)不停的拉伸跳躍，全身都會(huì)動(dòng)起來(lái)。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的增長(zhǎng)很有幫助，不僅是羽毛球和籃球，能充分拉伸身體的運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的增長(zhǎng)都有幫助。

但是，要注意一點(diǎn)。想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高，一定要注意運(yùn)動(dòng)前的拉伸。運(yùn)動(dòng)前，可以放松身體進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身，然后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。否則長(zhǎng)不高，反而對(duì)身體傷害很大。不能因?yàn)樨澮粫r(shí)之高，就賭一輩子。慢跑和一些拉伸運(yùn)動(dòng)是非常好的熱身選項(xiàng)，不僅可以放松身體，還可以拉長(zhǎng)肌腱?！敖铋L(zhǎng)一寸，各長(zhǎng)十厘米”有一定道理。

骨骺已經(jīng)閉合怎么辦？

你的骨骺已經(jīng)閉合，不能通過(guò)鍛煉長(zhǎng)高，那么你可以通過(guò)糾正身體姿勢(shì)讓自己看起來(lái)比實(shí)際高。很多年輕人的背部伸展不充分，有一些駝背，也會(huì)導(dǎo)致身高變低?？梢哉{(diào)整姿勢(shì)，挺直背部，這樣會(huì)讓整體看起來(lái)高很多。即使你真的不高，也不必氣餒。畢竟你身高的高低是多種因素造成的?？梢酝ㄟ^(guò)人格等魅力為自己創(chuàng)造更完美的人生。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于成人增高（成年之后還能長(zhǎng)高嗎）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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