長高(成年后還能長高嗎？)

當(dāng)今社會，人們對美的要求越來越高。除了漂亮帥氣，她們對身高的要求也越來越高。之前有網(wǎng)友做過這個(gè)問題的投票測試:一個(gè)很帥的男生，但是身高不到一米七；一個(gè)身高1米85但是長相一般的男人，你會選誰做男朋友？女生大多選擇后者，這足以證明身高在男女關(guān)系中所占的比例。青少年時(shí)期長高的方法有很多，比如多喝牛奶，補(bǔ)充各種營養(yǎng)素等。，但是他們成年后還能長高嗎？

成年后，還能長高嗎？

首先我們要知道是什么決定了我們成年后能否長高，也就是骨骺閉合與否。發(fā)育中的孩子骨骺是不閉合的，所以身高會保持增長，但我們成年后骨骺會逐漸閉合。骨骺一旦閉合，就無法逆轉(zhuǎn)。也就是說，骨骺閉合后，就沒有辦法自然長高了。

也有人會質(zhì)疑，市面上那么多增肥藥物是不是完全無效？事實(shí)上，市場上大多數(shù)的增高藥都是騙人的。一旦你的骨骺閉合，除非做手術(shù)或者其他方法，否則是沒有辦法長高的。但是，增高手術(shù)對人體傷害很大，不要輕易嘗試。所以成年后能不能長高并不確定?？梢匀メt(yī)院檢查一下，看看自己的骨骺是否閉合。如果沒有閉合，可以通過一些鍛煉等方法讓身體重新長高。

什么運(yùn)動(dòng)有助于長高？

跳繩:跳繩是一種最常見且相對要求不高的增高運(yùn)動(dòng)。跳繩的時(shí)候，我們的胳膊和腿會有很大的動(dòng)作。這種行為對青少年長高變勻稱很有幫助，對骨骺未閉合的成年人也有非常好的效果。而且跳繩除了有助于長高，還有很多其他的好處。首先腸胃會得到很好的鍛煉，有助于腸胃蠕動(dòng)，吸收會更好。其次，跳繩還可以幫助高血壓患者和糖尿病患者改善新陳代謝。

羽毛球和籃球:這兩種球類運(yùn)動(dòng)對身高的增長也很有幫助。每個(gè)人在鍛煉時(shí)都應(yīng)該仔細(xì)觀察它們。打羽毛球和籃球的時(shí)候，我們的身體會不停的拉伸跳躍，全身都會動(dòng)起來。這種運(yùn)動(dòng)對身高的增長很有幫助，不僅是羽毛球和籃球，能充分拉伸身體的運(yùn)動(dòng)對身高的增長都有幫助。

但是，要注意一點(diǎn)。想要通過運(yùn)動(dòng)長高，一定要注意運(yùn)動(dòng)前的拉伸。運(yùn)動(dòng)前，可以放松身體進(jìn)行簡單的熱身，然后開始運(yùn)動(dòng)。否則長不高，反而對身體傷害很大。不能因?yàn)樨澮粫r(shí)之高，就賭一輩子。慢跑和一些拉伸運(yùn)動(dòng)是非常好的熱身選項(xiàng)，不僅可以放松身體，還可以拉長肌腱?！敖铋L一寸，各長十厘米”有一定道理。

骨骺已經(jīng)閉合怎么辦？

你的骨骺已經(jīng)閉合，不能通過鍛煉長高，那么你可以通過糾正身體姿勢讓自己看起來比實(shí)際高。很多年輕人的背部伸展不充分，有一些駝背，也會導(dǎo)致身高變低?？梢哉{(diào)整姿勢，挺直背部，這樣會讓整體看起來高很多。即使你真的不高，也不必氣餒。畢竟你身高的高低是多種因素造成的?？梢酝ㄟ^人格等魅力為自己創(chuàng)造更完美的人生。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ诔扇嗽龈撸ǔ赡曛筮€能長高嗎）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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