想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蓮子和什么搭配最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視個人需求來定。

2、蓮子是日常生活中十分常見的一種食材，其味甘、澀，平性，對人體來說具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的作用，與多種食材都是可以進行搭配的，而且對于不同的搭配來說分別具有不同的效果，建議可以根據(jù)個人的需求來進行選擇。

3、對于脾胃虛弱、泄瀉不止的人群來說，建議可以將蓮子與粳米、芡實、山藥、扁豆、豆蔻、桂圓、枸杞等一起進行搭配食用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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