想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子和什么搭配最好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、視個人需求來定。

2、蓮子是日常生活中十分常見的一種食材，其味甘、澀，平性，對人體來說具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的作用，與多種食材都是可以進行搭配的，而且對于不同的搭配來說分別具有不同的效果，建議可以根據(jù)個人的需求來進行選擇。

3、對于脾胃虛弱、泄瀉不止的人群來說，建議可以將蓮子與粳米、芡實、山藥、扁豆、豆蔻、桂圓、枸杞等一起進行搭配食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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