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導(dǎo)讀 導(dǎo)讀：芋頭春天可以吃嗎？下面小編為大家整理介紹。芋頭春天可以吃，能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、調(diào)理胃腸道的作用，因為中醫(yī)認(rèn)為春季陽氣生發(fā)，...
導(dǎo)讀：芋頭春天可以吃嗎？下面小編為大家整理介紹。
芋頭春天可以吃，能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)、調(diào)理胃腸道的作用，因為中醫(yī)認(rèn)為春季陽氣生發(fā)，此時為人體補(bǔ)充營養(yǎng)更有利于吸收，但要避免在春天過量吃芋頭，以免導(dǎo)致消化不良。
補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)：芋頭屬于營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，其中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、碳水化合物等，如維生素C、B族維生素、鈉元素、鎂元素、鉀元素、鐵元素、磷元素等，所以春天時適量吃芋頭可為自身補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
調(diào)理胃腸道：芋頭屬于含膳食纖維比較豐富的食物，膳食纖維對胃腸道蠕動有一定的促進(jìn)作用，可以幫助機(jī)體排出胃腸道內(nèi)的油脂，輔助緩解消化不良等癥狀。
并不建議過量吃芋頭，任何食物過量吃都會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致胃部脹痛、腹瀉等癥狀。
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