今天小編來給大家分享一些關(guān)于上課注意力不集中有什好的方法 這幾個(gè)辦法可以讓你更專心方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、注意力不集中常常是由于疲勞引起的，要解決疲勞問題，多休息，晚上不要學(xué)得太晚，差不多11點(diǎn)就休息了，隔天晚上不要洗冷水。

2、平時(shí)多練一些定力，是自己注意力集中起來，可以像軍訓(xùn)時(shí)練得站立一樣，找一個(gè)安靜的地方站立20分鐘，每天堅(jiān)持練習(xí)一下。

3、時(shí)刻提醒自己要專心，給自己寫一條激勵(lì)自己的句子，時(shí)常拿出來念念，久而久之就好了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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