今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于讓身體放松的妙計(jì)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我的健康來(lái)自東奔西跑。炯。我跟你說(shuō)，這是健康。（健康3) 步驟閱讀

方法/步驟

呼吸。深吸一口氣，慢慢吐出，如此反復(fù)2~8次，即可。（不可施加壓力。）

聽(tīng)音樂(lè)。選擇一首自己喜歡的音樂(lè)，做下慢慢的享受，

多掌握時(shí)間，給自己制訂個(gè)計(jì)劃吧，多少掌握些東西，應(yīng)合理安排時(shí)間。

注意事項(xiàng)

第二種音樂(lè)法要閉上眼認(rèn)真的，2~10分鐘哦。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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