今天小編來給大家分享一些關(guān)于讓身體放松的妙計方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我的健康來自東奔西跑。炯。我跟你說，這是健康。（健康3) 步驟閱讀

方法/步驟

呼吸。深吸一口氣，慢慢吐出，如此反復(fù)2~8次，即可。（不可施加壓力。）

聽音樂。選擇一首自己喜歡的音樂，做下慢慢的享受，

多掌握時間，給自己制訂個計劃吧，多少掌握些東西，應(yīng)合理安排時間。

注意事項

第二種音樂法要閉上眼認真的，2~10分鐘哦。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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