今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于正確喝水方式方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

水是生命之源，一刻也不能缺水，但是什么樣的飲水方法才是正確的能？ 步驟閱讀

方法/步驟

清晨起床后：每天起床后，在豐富的早餐前先喝一大杯溫開(kāi)水，讓休息一晚上的腸道蠕動(dòng)起來(lái)，幫助排便，給腸道來(lái)一次大掃除，這招能幫你趕走討厭的小肚腩哦!

午飯前：午餐前盡量喝一杯清水，一方面可以讓餓的咕咕叫的胃有飽足感，從而減少飲食的分量;另一方面可以補(bǔ)充身體所需的水分，加快新陳代謝。

晚餐時(shí)：晚餐應(yīng)該用水來(lái)佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高熱量、高糖分的飲料。酒精有可能提高你體內(nèi)的可的松，這種激素會(huì)將脂肪轉(zhuǎn)移至腹部;而果汁則會(huì)增加糖分的攝入量，因此也增加了熱量的攝入。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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