今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于哪些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致感冒方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

生活中，大家有沒有發(fā)現(xiàn)有的人比較容易感冒，只要天氣有點(diǎn)小變化就感冒了，這是為什么呢？專家說(shuō)，其實(shí)容易感冒都是一些不良習(xí)慣引起的。比如偏食者易引發(fā)感冒、飲食不當(dāng)者易感冒、精神緊張者易感冒、精神緊張者易感冒等。那么，還有哪些不良習(xí)慣易引發(fā)感冒呢？ 下面為大家分享哪些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致感冒？ 步驟閱讀

方法/步驟

偏食者易引發(fā)感冒。 維生素C能殺菌和抗病毒，所以我們可以多攝取維生素C來(lái)抵抗我們的感冒 。維生素C的主要食物來(lái)源是蔬菜和水果。

飲食不當(dāng)者易感冒。長(zhǎng)期吃高蛋白質(zhì)、高脂肪、高糖食物會(huì)減低人體免疫功能。食鹽過(guò)多會(huì)使唾液分泌到口腔內(nèi)的溶菌酶減少，減低了包括干擾素在內(nèi)的抗病因子的分泌，病毒就會(huì)乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

精神緊張者易感冒。神經(jīng)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人，其鼻咽部的干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫功能也會(huì)下降而容易患冒。精神緊張就會(huì)引起睡眠不佳，抵抗力降低，這樣也容易引起感冒。

不及時(shí)增減衣物者易感冒。俗話說(shuō)的好：寒從足下起。雙足的保暖對(duì)感冒的預(yù)防很重要。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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