今天小編來給大家分享一些關(guān)于緩解痛經(jīng)的小辦法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

每個女人都有那么特殊的幾天，在這特殊的日子里要學(xué)會照顧好自己。痛經(jīng)不算病疼起來真要命。下面是我自己的親身體會 希望對讀者有幫助。以下內(nèi)容僅供參考。 步驟閱讀

方法/步驟

我就拿自己做個小例子吧。原來我也不痛經(jīng)，因為總是吃涼的、辣的?，F(xiàn)在宮寒了，痛經(jīng)很厲害。我建議痛經(jīng)的朋友們，平時不要天天洗頭，洗衣服也最好用溫水。

痛經(jīng)的時候可以貼個暖寶寶，不傷身體還很舒服哦！如果痛經(jīng)很厲害的話，建議吃點中藥調(diào)調(diào)。最好不要吃西藥，容易上火。

注意事項

提醒一下，最好不要吃止疼藥，對身體有很大傷害，依賴了就更不好了

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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