今天小編來給大家分享一些關于預防月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)從青年時期做起方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

月經(jīng)是女人每個月都會來造訪的朋友，女人在月經(jīng)期間也會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。其實預防月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)從青年時期做起。 步驟閱讀

方法/步驟

月經(jīng)是伴隨女性40多年的“朋友”，女孩子在月經(jīng)初潮階段就應該養(yǎng)成一些好習慣，“善待”月經(jīng)，在今后的歲月里，月經(jīng)也會“善待”你。少女月經(jīng)初潮時期，隨著促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身體會出現(xiàn)一系列變化，如乳房發(fā)育、體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現(xiàn)明顯的第二性征等。此時，是女性護好月經(jīng)的最佳時期。

目前從臨床上來看，十幾歲少女發(fā)生痛經(jīng)的現(xiàn)象十分普遍，并有逐年增加的趨勢，這種情況多屬于原發(fā)性痛經(jīng)。一般在出現(xiàn)月經(jīng)或此前幾小時開始疼痛，持續(xù)時間不超過48—72小時;疼痛性質(zhì)屬痙攣性;有時與精神因素密切相關，例如學習壓力太大、過于勞累、情緒波動等。

很多女孩子遇到痛經(jīng)，都是迫不得已了才會上醫(yī)院，“忍”、“拖”是常態(tài)。專家提醒，只要出現(xiàn)以下信號，就必須馬上去醫(yī)院治療：痛得無法忍受，明顯干擾正常生活作息;服用止痛藥仍無法止痛;突發(fā)劇痛并伴隨其他異?，F(xiàn)象(如出血量過多或不止、有大量血塊等)。

在青春期及時干預和治療痛經(jīng)，可以避免更嚴重和復雜的婦科病出現(xiàn)，因此痛經(jīng)千萬不要一味忍耐，要及時就診。

青春期少女還應做到以下四點：一、注意會陰部衛(wèi)生。養(yǎng)成睡前用溫水清洗外陰的習慣。二、文胸不能太緊，也不能不戴。應挑選透氣的純棉文胸。三、不宜濃妝艷抹。厚厚的脂粉會引發(fā)皮膚問題。四、少穿高跟鞋。寬高跟和細高跟對少女膝關節(jié)造成的壓力幾乎相同。

注意事項

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