今天小編來給大家分享一些關于預防月經不調和痛經從青年時期做起方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

月經是女人每個月都會來造訪的朋友，女人在月經期間也會出現痛經等癥狀。其實預防月經不調和痛經從青年時期做起。 步驟閱讀

方法/步驟

月經是伴隨女性40多年的“朋友”，女孩子在月經初潮階段就應該養(yǎng)成一些好習慣，“善待”月經，在今后的歲月里，月經也會“善待”你。少女月經初潮時期，隨著促性腺激素和卵巢性激素水平的升高，身體會出現一系列變化，如乳房發(fā)育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿，呈現明顯的第二性征等。此時，是女性護好月經的最佳時期。

目前從臨床上來看，十幾歲少女發(fā)生痛經的現象十分普遍，并有逐年增加的趨勢，這種情況多屬于原發(fā)性痛經。一般在出現月經或此前幾小時開始疼痛，持續(xù)時間不超過48—72小時;疼痛性質屬痙攣性;有時與精神因素密切相關，例如學習壓力太大、過于勞累、情緒波動等。

很多女孩子遇到痛經，都是迫不得已了才會上醫(yī)院，“忍”、“拖”是常態(tài)。專家提醒，只要出現以下信號，就必須馬上去醫(yī)院治療：痛得無法忍受，明顯干擾正常生活作息;服用止痛藥仍無法止痛;突發(fā)劇痛并伴隨其他異?，F象(如出血量過多或不止、有大量血塊等)。

在青春期及時干預和治療痛經，可以避免更嚴重和復雜的婦科病出現，因此痛經千萬不要一味忍耐，要及時就診。

青春期少女還應做到以下四點：一、注意會陰部衛(wèi)生。養(yǎng)成睡前用溫水清洗外陰的習慣。二、文胸不能太緊，也不能不戴。應挑選透氣的純棉文胸。三、不宜濃妝艷抹。厚厚的脂粉會引發(fā)皮膚問題。四、少穿高跟鞋。寬高跟和細高跟對少女膝關節(jié)造成的壓力幾乎相同。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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