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今天小編來給大家分享一些關(guān)于告別痛經(jīng)有啥好辦法呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
告別痛經(jīng)有啥好辦法呢?女性總是想著要如何脫離痛經(jīng)的折磨。可是卻總是找不到什么好辦法。要如何才能讓自己擺脫痛經(jīng)的糾纏呢?如果您對于告別痛經(jīng)有啥好辦法呢這個問題有興趣的話，不妨一起來看看告別痛經(jīng)有啥好辦法呢的相關(guān)資料吧。 步驟閱讀
方法/步驟
居家治療痛經(jīng)措施 告別痛經(jīng)有啥好辦法呢?保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 熱敷：在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘，將加速血液循環(huán)，緩和痛經(jīng)。 泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。 經(jīng)期切忌烈酒
可以用藥物止痛嗎? 告別痛經(jīng)有啥好辦法呢?很多女孩在每次來月經(jīng)時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果?！【蛹抑委熗唇?jīng)措施讓你月月舒適。
飲食調(diào)理 告別痛經(jīng)有啥好辦法呢?月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
注意事項
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