今天小編來給大家分享一些關(guān)于“糖人”要小心病從口入方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

糖尿病是常見的一種疾病，但是現(xiàn)在它卻成為了威脅和影響人們身體健康的常見病，所以對(duì)于糖尿病治療切不可忽視，尤其是在飲食上，千萬不要讓自己在無意識(shí)當(dāng)中攝入太多的糖分。下面，就來看看糖尿病的飲食事項(xiàng)吧！ 步驟閱讀

方法/步驟

糖尿病飲食治療的目的是什么?當(dāng)然是為了控制血糖。對(duì)，但這只答對(duì)了一半。糖尿病飲食治療的目的不單純是為了控制血糖，更重要的足，要在此基礎(chǔ)上，為病人提供必需的營(yíng)養(yǎng)，使人體能進(jìn)行正常的新陳代謝。有些人為了控制血糖采取饑餓療法，血糖降下來了，但身體也搞垮了。那么，糖尿病病人飲食最需注意的是什么呢?我們知道，食物的熱量是影響血糖變化的一個(gè)重要因素，另一因素就是食物的血糖生成指數(shù)(簡(jiǎn)稱“成糖指數(shù)”)。一般來說，食物的成糖指數(shù)越高，進(jìn)食后血糖升高越快.對(duì)血糖控制就越不利。其中，食物的種類是影響成糖指數(shù)的因素之一。譬如，豆類食晶的成糖指數(shù)一般比谷、薯類食晶要低;谷類食晶中，大麥、蕎麥、黑米等就比小麥要低;而膳食纖維含量多的食物，其成糖指數(shù)就更低了，如全麥面包、黑面包比白面包要低。所以，我們提倡糖尿病病人多吃粗糧。

很多人認(rèn)為，糖尿病病人的飲食應(yīng)該清淡，吃粥有益無害。其實(shí)不然，吃粥比吃米飯更容易使血糖升高。因?yàn)橹嗟牡矸垲w粒小，成糖指數(shù)高，而且本身為流質(zhì)，在胃腸道停留時(shí)間短，更容易被吸收而引起血糖變化。

那就是說不宜吃啦?非也!對(duì)胃腸道功能差的糖尿病病人來說，這恰好又是粥的優(yōu)點(diǎn)。而且，即便是胃腸道功能正常的病人，也不是絕對(duì)不能吃粥的。只不過，在吃的時(shí)候應(yīng)該講究策略：可以在粥里加一些成糖指數(shù)低的食物或搭配著一起吃，比如魚片粥、肉片粥等?；蛘呒尤胍恍┫窈诿?、豆類、青菜等成糖指數(shù)低、膳食纖維多的食物，還可以在吃粥時(shí)搭配包子、饅頭等，這樣就可大大降低粥的成糖指數(shù)。

注意事項(xiàng)

　當(dāng)面對(duì)一些疾病的時(shí)候，很多人會(huì)選擇使用一些藥物治療，但是那樣很容易產(chǎn)生副作用，所以必須引起慎重，可是如果能夠注重日常飲食的調(diào)理，那么就可以有效地緩解這種副作用的出現(xiàn)，所以治療疾病也不能忽略健康飲食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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