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目前大家應(yīng)該是對扁平足跑步有什么危害比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于扁平足跑步有什么危害方面的相關(guān)知識
目前大家應(yīng)該是對扁平足跑步有什么危害比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于扁平足跑步有什么危害方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
扁平足的人在跑步的時候容易摔跤，長時間跑步比較容易足弓肌腱有撕裂的疼痛，因為足弓的作用主要是起到減震，當(dāng)不能緩沖體重時，肌腱會被抻拉。但如果選擇一雙足弓部有支撐的運動鞋就會把這種傷害降到最低，同時用正確的跑步姿勢，扁平足的跑友在跑步過程中也不會感到太過吃力。
扁平足的人適度的運動是可以的，做好準(zhǔn)備對身體就不會有影響。不管是誰，錯誤的跑步方法都會使身體不舒服。需要注意的是，扁平足的人運動量不能太強(qiáng)，因為腳會受不了，但是正常的健身運動是可以的，對待運動的科學(xué)態(tài)度是“貴在堅持，貴在適度”。
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