在產(chǎn)后的第一個(gè)星期，由于產(chǎn)婦的胃腸道功效還是比擬弱的，不能夠進(jìn)食過(guò)于油膩的食物，以免導(dǎo)致消化不良，可以恰當(dāng)?shù)暮刃B(yǎng)分粥、雞湯、魚湯、鴿子湯等。

第二周產(chǎn)婦的胃腸道功效逐漸恢復(fù)，身材的整體健康狀況也有所恢復(fù)，可以恰當(dāng)?shù)脑鲩L(zhǎng)蛋白質(zhì)食物的攝入，如魚肉、牛肉、雞肉等，同時(shí)也可以吃水果，如橘子、葡萄、山楂。

逐漸增長(zhǎng)主食的攝入量，如米飯、面食，堅(jiān)果類食物也要恰當(dāng)?shù)臄z入，可以彌補(bǔ)微量元素，有助于進(jìn)步母乳養(yǎng)分價(jià)值。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于坐月子可以吃什么的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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