目前大家應(yīng)該是對秋季進補要因人而異,不同人群秋季進補方式有什么不同,秋季進補為何要因人而異比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于秋季進補要因人而異,不同人群秋季進補方式有什么不同,秋季進補為何要因人而異方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1幼兒期

幼兒期包括嬰幼兒和幼童期，秋季兒童進補要根據(jù)幼兒期的生理特點，以及秋天氣候干燥的情況，在飲食方面，幼兒期兒童要注意乳貴有時，食貴有節(jié)，不重用補，以調(diào)為主，要堅持以潤為補的原則，多用食補，少用藥補，在食補中以補充水分為主，注意適時，適量以及適溫，可以適量食用水果，預(yù)防秋燥的同時，補充一定量的維生素。

青壯年時期是人體生命過程中強盛之時，這時候的生理情況相對橫定，一般來說，這個時期進食補品只需遵循適量原則，都沒有很大的問題。

老年期各項機能衰退，形體懈惰，腸胃功能減弱，所以老年人在秋季進補要十分重視護脾胃，在潤肺的同時要注意兼顧調(diào)理脾胃，歷代許多醫(yī)學(xué)家認為，老人秋季宜補食粥，老人食粥都易消化，能補充體液，水分，防止秋燥，牛奶粥，閃耀在，豆?jié){粥等都是秋季進補的粥，老年人比較適合，宜日食兩餐，早晚服用。

肥胖體質(zhì)的人，秋季進食瓜果，不僅能滋陰補肺潤燥，對于改善體質(zhì)，減輕體重是有很大好處的，一些茶，飲品，粥，由于含有大量的水分，很適合秋天進補，對減肥十分適合，雖說秋季進補，食宜甘潤，但是肥胖體質(zhì)的人要注意避免吃太甜的食物，包括一些含糖量高的，應(yīng)少吃，秋季補肺潤燥有好處，但是不利于減肥。

體瘦之人，秋季進補，既要防秋燥，又要利用秋季胃口變好的這一有利條件來補充熱量，增加體重，豬肉和鴨肉有滋陰潤燥的功效，同時富含脂肪，蛋白質(zhì)等豐富，秋季吃，即可增加體重，又可補肺潤燥；還可服用水果進補，但是由糖尿病引起的消瘦不應(yīng)該在此之列。

體力勞動者主要是指工作形式以體力勞動為主，如建筑工人，農(nóng)民等，這些人長期在戶外進行強體力勞動，會流失大量水分，在秋燥環(huán)境中，水分損失更嚴重，因此，秋季體力勞動者在補肺潤燥之時，還有在日常飲食中多增加一些健脾，養(yǎng)肝，補腎的食物，以滿足機體所需。骨頭，蹄筋等對于體力勞動者來說十分適合。

腦力勞動者是指以腦力勞動為主要職業(yè)的人，如記者，教師，編輯等，這類人群體力勞動相對較少，腦力勞動相對較多，腦力勞動者在秋季進補之時，要滋陰，補肺，潤燥，同時也要注意養(yǎng)心，脾，腎三臟，由于思考問題，脾的功能受到影響，因此，進補宜以粥養(yǎng)的方式進行，這樣粥中加入養(yǎng)心，補腎益脾的食物或藥物，易被人體吸收，既可達到補養(yǎng)三臟的目的，又可達到滋陰，潤燥，補肺秋季進補的目的。

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