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牛油果中含豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。

牛油果中含有維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

食材：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：

酪梨半個(gè)，挖出果肉;

將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁;

倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。不喜歡重口味的親，也可調(diào)整酪梨的分量至1/4個(gè)。

點(diǎn)評(píng)：牛油果有豐胸的效果，而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。這種豐胸的吃法還是比較簡便的，同時(shí)又是很方便的一種吃法。

牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的7倍，它含鉀比香蕉還高，纖維特別豐富，抗氧化性強(qiáng)。牛油果有豐胸效果嗎?答案是肯定的，但是謹(jǐn)記適量的牛油果是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。

不過，有些女性為了豐胸每頓拿它當(dāng)飯吃，它的卡路里很高，長此下去也會(huì)胖的。因此怕發(fā)胖的人切莫多吃。保持身材的不二法則是什么東西都適量的吃，才會(huì)營養(yǎng)均衡而不積累多余脂肪和熱量。

一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當(dāng)于一碗白飯的熱量。所以，即使是牛油果含豐富的營養(yǎng)成分，或是豐胸的女性想用來豐胸，也應(yīng)適量攝取，以免吃進(jìn)過多熱量。建議女性一天吃半個(gè)或者四分之一就足夠了。

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