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女性月經(jīng)量大，或者進(jìn)食的含鐵食物少，可能會患上缺鐵性貧血，血液中的紅細(xì)胞數(shù)目不足。紅細(xì)胞給整個身體的細(xì)胞傳輸氧氣，供給所需能量。

癥狀：

缺鐵性貧血會引發(fā)極端疲勞，虛弱，皮膚蒼白。可能還伴有頭痛，注意力不集中，手腳冰涼，脫發(fā)等癥狀出現(xiàn)。并且無論做什么都讓你呼吸短促。

解決方案：

吃富含鐵的食物，比如牛肉，豬肉，魚，綠葉菜，加強(qiáng)谷物和黃豆——最好同時進(jìn)食富含維他命C的食物，來促進(jìn)鐵的吸收。

女性需每天攝入18毫克鐵，絕經(jīng)后需8毫克，詢問醫(yī)生自己是否需要服用鐵補(bǔ)充劑。還可以直接服用專為脫發(fā)研發(fā)的補(bǔ)充劑。

過于頻繁的洗發(fā)、造型和染發(fā)會傷害我們的發(fā)絲。加熱和化學(xué)制品會讓頭發(fā)變脆。我們經(jīng)常做的一條龍服務(wù)——軟化，染色，吹干——造成了頭皮的損害。

癥狀：

如果脫發(fā)是由于造型產(chǎn)生的過度損傷引起的，它會特別容易折斷，在發(fā)根也看不到“棒形”靜止期毛球。

解決方案：

避免使用電器用具讓頭發(fā)過熱。使用電吹風(fēng)時，調(diào)節(jié)至涼風(fēng)低檔位。

不要給頭發(fā)染兩種以上的顏色：顏色改變次數(shù)越多，你需要的化學(xué)物質(zhì)也越多，對頭發(fā)的損傷就越大。

如果你使用啫喱水或者發(fā)膠，不要等頭發(fā)變干再去梳理，因?yàn)槟菚r頭發(fā)會變硬，更容易斷裂。頭發(fā)的狀況不僅僅影響你的外貌，它還是身體健康與否的重要指標(biāo)。如果你正在脫發(fā)，記得去看看皮膚科醫(yī)生。

休止期脫發(fā)是指在懷孕后、大型手術(shù)后、大幅度瘦身后或者極端壓力后，每天大把頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，通常發(fā)生在洗頭，造型或者梳頭時。它還可能是服用某些藥物產(chǎn)生的副作用，比如：抗抑郁藥，β受體阻滯劑和固醇類抗炎藥。

癥狀：

女性患上休止期脫發(fā)主要是由于緊張性事件造成的為其6周至3個月的脫發(fā)。頭發(fā)脫落最多時可能有一把。

解決方案：

某些病例，比如，妊娠或者重大手術(shù)，只需要等待就可以看到頭發(fā)脫落減少。

如果藥物是罪魁禍?zhǔn)?，那么需要和醫(yī)生商量是否需要減少劑量或者調(diào)整藥品。

如果是壓力造成的，那么努力減少焦慮感。

由于基因造成的脫發(fā)稱作雄激素性脫發(fā)，根據(jù)美國皮膚病學(xué)學(xué)會的報道，這是最常見的脫發(fā)原因?；蚴菑母改鸽p方那里繼承而來的，如果你的雙親都脫發(fā)，那么你也很可能屬于這一類型人群。

癥狀：

擁有這一問題的女性可能會慢慢發(fā)現(xiàn)劉海發(fā)際線后面的頭發(fā)越來越薄。這一癥狀可能在你剛過20歲就開始慢慢顯現(xiàn)。如果你的媽媽頭發(fā)稀薄，那么你很難躲過。

解決方案：

每天在頭皮處使用兩次米諾地爾延緩脫發(fā)。盡管女性應(yīng)該使用藥效弱一些的藥物來預(yù)防副作用的發(fā)生，但這種藥物確實(shí)對男性和女性都有效。如果女性正處于妊娠期或哺乳期，就不要使用它了。

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