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飲食不節(jié)制，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而形成肥肉，脖子也是肥肉散布的一個(gè)關(guān)鍵部位，如果脖子上肉太多，肉肉堆積還可能形成明顯的脖紋。

脖子側(cè)肉多還有可能是甲狀腺腫大，由缺碘或者相關(guān)酶缺陷等引起脖子處的加重腺腫大，早期會(huì)有脖子明顯感覺(jué)偏粗，衣領(lǐng)發(fā)緊，讓人誤以為是脖子上肉多所致。

有的人摸自己脖子的后面會(huì)發(fā)現(xiàn)有一層厚厚的肉，便想著要減肥，其實(shí)這脖子后面的肉是頸椎脂肪墊，其這是正常的生理現(xiàn)象，減肥之后這肉也不會(huì)消失，這與種族和個(gè)體差異，生活作息習(xí)慣有關(guān)，不必太過(guò)緊張。

頸部護(hù)養(yǎng)是非常重要的工作，平日里對(duì)頸部進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖o(hù)理以及運(yùn)動(dòng)，可以柔美頸部線條每晚對(duì)頸部進(jìn)行按摩，可以減少頸部肌膚的皺紋，延緩其老化速度，按摩時(shí)最好使用頸霜和按摩霜。

頸部除了要保持日常保養(yǎng)外，頸部運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的一不，每天活動(dòng)活動(dòng)頸部可以讓頸部肌肉放松，促進(jìn)頸部氣血的暢通，預(yù)防頸部疾病。

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