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大麥茶的作用與功效 （經(jīng)常喝大麥茶）
大麥茶，應該是現(xiàn)階段很多人熱愛的一種茶飲，相信大家都不會對其感覺到陌生，在很多餐廳吃飯時搭配的都是大麥茶。大麥茶和其他茶水不同，具有一種獨特的清香味道，口感比較適宜，容易讓人接受。正因為如此，愛它的人比較多。對于大麥茶來說，經(jīng)常飲用它對于身體有何好處？我們在喝大麥茶的時候，又該注意哪些問題？健康靠譜飲用大麥茶，您需要這樣做。
補充營養(yǎng)物質，預防各類營養(yǎng)素缺乏?。?/p>
大麥茶中含有較多的營養(yǎng)物質，種類和含量都比較可觀，無論是礦物質鉀元素還是一些不飽和脂肪酸，再或是膳食纖維和B族維生素，含量都比較豐富，而且大麥茶中含糖量較低，是一種現(xiàn)如今的健康飲品，補充營養(yǎng)物質，當然是在拋開劑量的基礎上來看。
搭配餐食，解除油膩：
餐廳吃飯，搭配大麥茶，有著不錯的去油膩、解腥的作用，這也是比較實際的作用。
增加腸道運轉，促進消化：
大麥當中含有不少的膳食纖維，飲用之后可以促進腸道的代謝，促進消化，預防便秘等問題的發(fā)生。
最大的作用—增加飲水量：
如果您各位本身并不喜歡喝水，如果您的飲水量很低，但是加入了大麥茶之后可以增加每日的飲水量，那這個作用是最貼心的作用。增加飲水可以促進身體的整體新陳代謝，預防上火、預防便秘等問題的發(fā)生。
制作大麥茶其實比較簡單：其實，大麥茶的制作方法相對簡單，首先請您各位將大麥炒成焦黃的顏色，然后飲用時請用熱水進行泡制，伴隨著濃濃的大麥清香味道，一本美味＋營養(yǎng)的大麥香茶制作而成。
沖泡大麥茶，有些事情需要注意：適量即可：
各位可以依照自己的口感調節(jié)大麥茶的濃度，建議不喝過濃的茶水，一次沖泡不超過30克，味道適中即可。
當天泡當天喝，雖然隔夜水不致癌，但是落太多的灰也不是好事兒：
水和食物其實是一樣的，當天制作當天喝完，不建議您各位剩余到第二天飲用，避免灰塵、微生物等有害物質的侵襲，當然隔夜水并不致癌。
有些人不建議喝大麥茶：
如果您本身對大麥過敏，那自然不建議飲用；如果您正處于哺乳期，也不建議大量飲用大麥茶，特別是生大麥，避免導致出現(xiàn)回奶的問題發(fā)生。另外對于腸胃本身不好的人群，也要適量飲用大麥茶，淺嘗輒止即可。
大麥茶，和甜飲料等不健康飲品相比是一種健康的飲品，建議您喝，營養(yǎng)與美味共存，但要注意適量＋健康飲用。愿一杯暖暖的大麥茶給您的生活添一絲愜意。
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