相信目前很多小伙伴對于馬拉松跑全程多少公里都比較感興趣，那么小編今天在網上也是收集了一些與馬拉松跑全程多少公里相關的信息來分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

馬拉松原為希臘的一個地名，在雅典東北30公里，其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長眾多茴香樹而得名，體育運動中的馬拉松賽跑就得名于此。那么馬拉松跑全程多少公里呢？

1、全程馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，其全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說法為42.193公里）。

2、如果你是一個年輕人，在20到30歲左右，沒有經過任何訓練的話，連通跑步加上休息的時間，大約在6個小時左右，這個時間跑完全程不會太累，如果受過一年左右的訓練，那么跑完全程只需要5個多小時的時間，要是訓練了5到6年，可以跑到4個小時之內。

3、如果你是一個專業(yè)的運動員，平時也非常注意訓練，那么跑完全程只需要3個小時，如果訓練得當加上年輕的話，這個事件還會更短。

4、如果想要輕松一點，不要那么累的話，你可以慢慢的跑，大概在7個小時之內就可以跑完全程，也是非常容易的。

馬拉松運動是一項長距離有氧運動，比賽前必須刺激運動中樞神經的興奮灶，使身體各系統(tǒng)、器官(肌肉、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng))之間建立一定的協(xié)調性，而這一切必須通過循序漸進的準備活動才能達到。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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