相信目前很多小伙伴對(duì)于馬拉松跑全程多少公里都比較感興趣，那么小編今天在網(wǎng)上也是收集了一些與馬拉松跑全程多少公里相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

馬拉松原為希臘的一個(gè)地名，在雅典東北30公里，其名源出腓尼基語(yǔ)marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹而得名，體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。那么馬拉松跑全程多少公里呢？

1、全程馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）。

2、如果你是一個(gè)年輕人，在20到30歲左右，沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何訓(xùn)練的話，連通跑步加上休息的時(shí)間，大約在6個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)間跑完全程不會(huì)太累，如果受過(guò)一年左右的訓(xùn)練，那么跑完全程只需要5個(gè)多小時(shí)的時(shí)間，要是訓(xùn)練了5到6年，可以跑到4個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

3、如果你是一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，平時(shí)也非常注意訓(xùn)練，那么跑完全程只需要3個(gè)小時(shí)，如果訓(xùn)練得當(dāng)加上年輕的話，這個(gè)事件還會(huì)更短。

4、如果想要輕松一點(diǎn)，不要那么累的話，你可以慢慢的跑，大概在7個(gè)小時(shí)之內(nèi)就可以跑完全程，也是非常容易的。

馬拉松運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)距離有氧運(yùn)動(dòng)，比賽前必須刺激運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的興奮灶，使身體各系統(tǒng)、器官(肌肉、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng))之間建立一定的協(xié)調(diào)性，而這一切必須通過(guò)循序漸進(jìn)的準(zhǔn)備活動(dòng)才能達(dá)到。

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